第二次是东晋至南北朝时期。自公元4世纪初叶永嘉之乱爆发后,西晋政权很快灭亡,国家再度处于长期的分裂中。张姓先民活动的中心中原和关中地区,在长达二百七十余年的时间内,始终处于战乱之中,尤其是“五胡十六国”时期,他们的生活环境到了极度的摧残。为了求生,他们和北方其他姓氏的人民一起背井离乡大量南迁,形成了历史上规模空前的人口大流徙。如方城(今河北固安县西南)人张韪在东晋元帝南迁到建业(今江苏南京)附近安家落业。而他哥哥的后裔,在战乱中苦苦地撑持着,又坚持了三代,到其曾孙辈张安之手上,已是东晋与南北朝之际了。长安实在忍受不了长期的战祸之苦,也只得率族人南迁襄阳(今湖北襄樊)。在整个东晋南北朝时期,中原的张姓大世家和其他汉族世家一样,为了逃避落后的匈奴、羯、氐、羌、鲜卑等少数民族的统治,往往带领族人成百成千地集体南迁。为了安置州郡县来管理他们,这就是与这次移民大潮相伴而生的著名的侨州郡县制。
第三次张姓南移的大潮起于北宋末年金兵南下到后来蒙古族南下。其间全国经历了三次大移民,北方人口向巴蜀、两淮、东南、岭南地区流移,张姓情况也如此,这从我们下文叙述的情况中可以看出,而族谱中这类记载就更多了。
在南移的大潮中,南方地区还伴有张姓东移或西移的行动,如南宋以临安(今浙江杭州)为都城,好些名门望族往往东移以迁就国家政治经济文化中心,如抗金名相四川绵竹人张浚就江迁湖南宁乡,经过数代发展,成为大族。元初、明初、清初,都有东南向西南的移民行动,如江西向湖南的移民,湖南、湖北向四川的移民,至今还留有湘赣“老表”和“湖广填四川”的说法。

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